健康よが

炬燵の魔力に誘われ、炬燵で寝る事が増えてしまいました。
おそらく、それが原因かと思いますが、ヒドイ肩こりと、最近では手に痺れが。
妻に「ヨガが肩こりと痺れに効くらしい」と教えてもらいましたが、、、ヨガ？
何だか敷居が高いです。女性ばかりのイメージもありますし。
中年男性が入っても違和感ない場がありましたら、どなたかご教授ください。
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